삼복의 보양식도 좋지만 뭐니뭐니해도 더운 여름에는 손쉽게 구하고 먹을 수 있는 제철 과일이 제격입니다. 영양은 물론 맛과 피부 미용까지 챙겨주는 여름철 건강과일! 무엇이 있을까요?

여름철 건강 과일

1. 매실: 여름철 갈증해소에 좋은 매실은 식전의 입맛을 돋구고, 식후는 소화를 돕습니다. 또한 살균 효과도 높아 여름철 배탈이나 장염, 식중독을 예방하는 데 아주 좋다고 합니다. 2. 수박: 수박은 소변 배설을 촉진하는 성분이 함유돼 여름철 붓기를 막아줄 뿐 아니라, 피로회복과 신경안정, 숙취 해소, 해열 및 해독에도 도움이 됩니다. 3. 참외: 참외에 들어 는 쿠쿨비타신 성분은 항암작용이 증명된 바 있으며, 한방에서는 참외에 진해, 거담 작용, 변비 개선, 황달, 이뇨 등에도 유효하다고 전해지고 있습니다. 4. 포도: 무더위로 인한 피로와 갈증이 포도를 먹으면 금새 나아지는 것은 포도의 단맛을 내는 포도당과 과당 때문. 포도는 세균활동과 암을 억제하 고 충치 예방에 관계되는 물질까지 풍부하게 함유하고 있다.

과일 섭취 계획표

무서운 공포영화 보기

	여름이면 극장가에는 어김없이 공포영화 스릴러의 바람이 불지요? 올 여름도 벌써 여러 편의 영화가 줄을 서서 기다리고 있습니다. 새로운 영화의 개봉을 기다리며 지금까지의 명작 공포영화를 즐겨보는 건 어떨까요? 영화 속 공포의 사늘한 기운이 등골을 오싹하게 만들기에 충분하지 않나요? 다시 보는 추천 공포 영화! 시원한 여름을 즐기세요!
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여름철 레포츠 즐기기

시원한 물살을 가르며, 바람 속을 달리며 레포츠를 즐기기엔 여름이 딱! 레프팅, 수상스키, 번지점프, 웨이크보드, 패러글라이딩, 윈드서핑. 이름만으로도 시원한 여름레포츠 입니다. 올해는 용기를 내어 산과 바다로 떠나보심이 어떨까요?